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DEIN WEG ZU MEHR GELASSENHEIT

Gelassenheit und Energie auch in Drucksituationen :: lad' deinen Akku wieder auf und komm' ganz bei dir an

ÜBER MICH


Hi! Ich bin Joana. Coach, Yogalover und

Anti-Stressaktivistin


Die letzten 5 Jahre habe ich in einem großen Konzern Menschen geführt, sie beim Problemlösen unterstützt und vor allem durch intensive und offene Gespräche ihre persönliche Weiterentwicklung begleitet und vorangetrieben. 


2020 nutze ich meine Chance und machte mich mit meinem Herzensthema selbstständig.


Nutze Stresssituationen positiv und erlange mehr Gelassenheit


Durch einen exterm stressigen Lebensabschnitt, der teilweise auch mit Panikattacken geprägt war, wusste ich dass ich etwas in meinem Umgang mit Stress- und Drucksituationen ändern muss. Ich startete mit Yoga, übte mich in Achtsamkeit und fand so zu meiner inneren Mitte zurück ohne zurückstecken zu müssen.

Du möchtest mich kennenlernen und schon mal erste Impulse erhalten, wie du mehr Gelassenheit im Arbeitsalltag erreichst, und deine Resilienz mit positivem Mindset Stück für Stück erhöhen kannst?

Dann schau doch mal bei meinem neuen Podcast vorbei und hör' dir meine aktuelle Folge an.


MindUp - dein Weg zu mehr Gelassenheit


Lass dich inspirieren.

WAS ICH FÜR DICH TUN KANN

Du möchtest Vollgas geben und dabei trotzdem innerlich gelassen bleiben und deine Gesundheit positiv beeinflussen?


Ich helfe dir ein Mindset zu erlangen, mit dem du bei vollem Akku achtsam, fokussiert und leistungsfähig bist.


Als ausgebildete Yogalehrerin und Trainerin für Stressmanagement und Burnout Prävention unterstütze ich dich in meinen Coachings dabei bewusst abzuschalten und deine Resilienz zu stärken, um leistungsstark am Ball zu bleiben.


Bei mir kannst du deinen Stress hinter dir lassen, du verspürst keinen Druck und findest eine Auszeit zu deinem beruflichen Alltag.


Du wirst deine Aufgaben konzentriert meistern können, bist fokussiert und deinen Verpflichtungen einen Schritt voraus. 


Du erlangst ein gesundes Stressbewusstsein und erlernst Achtsamkeits- und Entspannungstechniken, sodass du dich - auch wenn es mal viel wird - ausgeglichen und energetisiert fühlst.


Dein innerer Akku ist aufgeladen und du bist mental sowie körperlich gestärkt.

MEINE METHODE

Persönliche Coaching Sessions

In deinen individuellen Coaching Sessions widmen wir uns deinen Stressoren und schauen uns deine aktuelle Bewältigungsstrategie an. Zusätzlich blicken wir tiefergehend auf deine zugrundeliegenden Werte und identifizieren was dich antreibt. Dann geht es gemeinsam an die Bausteine der Stressbewältigung und du erfährst, welche Maßnahmen dich unterstützen können.

Auf dich zugeschnittes Konzept

Das Konzept wird komplett auf dich und deine Visonen zugeschnitten. Bei der Umsetzung setzen wir die am besten für dich geeigneten Tools und Strategien ein, die genau auf deinen Stresstyp abgestimmt sind.

Du erhälst wirksame Werkzeuge um in Stresssituationen nicht an deine Reserven zu müssen.

Yoga / Meditation / Achtsamkeit

Körper und Geist wirken sich auf einander aus. Daher unterstützen wir deine Coachings mit perfekt abgestimmten kurzen Yoga- und Meditationseinheiten, die dich als Nebeneffekt noch zusätzlich kräftigen. Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, um deinen Mokey Mind abzuschalten, runden die EInheiten ab.

Erreiche deine Ziele

Deine Ziele stehen bei mir im Vordergrund.

Am Ende des Coachings wirst du ihnen einen großen Schritt näher gekommen sein, wenn du bereit bist, etwas zu verändern.

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